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，精力会不足。我的办法是，多加些脂肪和蛋白质。
因为我们多年肉食，身体习惯了肉食，肉类含脂肪，蛋白质较多，那么，我们多吃些含脂肪，蛋白质多的素食就行了。。。各种豆制品，坚果（花生，杏仁。腰果，...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/08/10321289071.html
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铁
铁的最好来源是干果，例如杏，桃，无花果，枣椰，李，坚果和种子，尤其是夏威夷果仁，葵花子，南瓜籽，芝麻，还有赤糖蜜。兵豆和其他豆类，包括豆腐，豆奶，杏仁，腰果，花生和花生酱，鹰嘴豆沙...
罗丝.爱丽特
|素食|
http://www.fjdh.cn/article/2005/09/0743451081.html
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及花生、腰果等硬壳果类，全壳类也有丰富的蛋白质。所以我们医院以植 物性蛋白质供给病人，使病人直接得到蛋白质，而不供应所谓'二手货'的肉类蛋白质，再配以全米全麦的制品，减少病体各器官的负担，病人更可早日...
韦伯兴居士
|素食放生戒杀健康|
http://www.fjdh.cn/article/2006/02/1408182879.html
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，不能好吃的就多吃，不好吃的就少吃。菜很丰富，饭是绿豆白米饭，还有月饼，水果，腰果开心果。
11点30分过完斋，过午不食就是必须在中午12点之前吃完饭。休息了半个小时，大家又去干活了，下午的活还是以给...
佚名
|论坛精华|
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蛋白质：包括果仁（芝麻、瓜子等）硬壳果（核桃、腰果、开心果、松子）、水果（椰子等）、豆荚（花生、大豆、四季豆、蚕豆等），还有蛋、奶类产品（此类建议少吃、戒吃）。 ●淀粉质：包括饭、面、面包、莲藕、...
果真法师
|健康|命运|
http://www.fjdh.cn/article/2010/02/1740361984.html
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只智商较高的灰鹦鹉所喜欢和期待的腰果时，它会从盒子转过身来对着人，眯起眼睛，竖起羽毛，微微张开翅膀，低下头——这是愤怒的信号，或是明显的威胁。如果再继续这种讨厌的把戏，灰鹦鹉眯成一条缝的眼睛表明了...
易洪斌
|米拉日巴|护生|
http://www.fjdh.cn/article/2006/07/0015404737.html
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问 ：能否介绍下坚果类的知识吗？
答 ：松子、腰果、核桃、花生、果、开心果、芝麻、葵瓜子……等。所有坚果类，多是良质脂肪和蛋白质的宝库，其所含的脂肪中含有...胆固醇过高之忧。
3.多摄取腰果、杏仁等核果类，其丰富油脂可补充人体所需热量。
4.青菜最好能有四五种变化；肉类所含铁质可经由多摄取高铁质的水果如蕃茄、猕猴桃、葡萄来补充。
5.别为了让素食更...
中华放生联盟
|放生问答|
http://www.fjdh.cn/article/2006/10/0141546123.html
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机场的一个角落设了炉灶，为我们准备了香喷喷的炒饭，你看他们那辛苦诚恳的脸，您看那一碗碗绿绿的豆、红红的萝卜、黄黄的腰果，谁能忍住感动？我带着泪的眼睛和常修师的相遇，似乎她也哭了。一颗颗品味吧！我岂仅愿...
道证法师
|佛学论文|因明|五明|
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